ヒラです！
今回は３人のために書きました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
①スマホの使い方を見直したい人
②スマホに勉強時間が奪われている人
③スマホで成績・偏差値を上げたい人
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
まず
はじめにズバッと断言します。
スマホは使い方さえ見直せば
間違いなく成績・偏差値UPにつながります。
でもスマホを正しく使えている人、
少しでも成績・偏差値UPのツールとして
使えている人はごくごく少数です。
今回はそうならないために
スマホを効率よく使って、
集中力を爆上げする方法についてお話ししていきます。
すべて僕がやっていることです。
かなり高い効果を感じていますし、
勉強にも間違いなく生きてきます。
・特に何の意識もなくスマホを使っていた人
・ついついダラダラとスマホを使ってしまう人
はぜひ最後までご覧ください。
ではいきます。
目次
◆勉強の集中力爆上げ！Iphoneの神設定【まとめ５選】
結論からいきます。
＝＝＝
①勉強用と個人用
②毎日アラーム
③バッジのみにする
④Keepメモ
⑤ブルーライトカット
＝＝＝
です。
順番にいきます。
①勉強用と個人用
これは
「ホーム画面の使い方」です。
正直、めちゃくちゃ重要です。
これができているかどうかで
勉強への集中力は段違いに変わってきます。
まず開いたら速攻で
勉強アプリしかないホーム画面になるように
アプリを仕込んでおきます。
僕は１２個のアプリを入れています。
１つのホーム画面に２４個のアプリが入りますが、
２４個はさすがに入れすぎです。
僕は半分で十分です。
カメラ、YouTube、ブログ、編集用の
LINE@が開いたら出てくるように設定しています。
とにかく
僕にとっての優先度の高いアプリが
初めに出るようにしています。
また
とにかくアプリは数を絞ることです。
数を絞ることで
集中力が上がると思ってください。
本当に必要なアプリだけでOKです。
次にとなりのホーム画面には
「個人用」を入れます。
なぜ勉強用➡個人用の順なのかというと
優先順位は「勉強➡遊び」だからです。
これはすごく重要な考え方です。
まず勉強です。
そして遊びです。
「遊び➡勉強」はまずうまくいきません。
遊びは基本的に終わりがないので
いつまでもやってしまします。
さらに悪いことに遊んでから
勉強するモードには超入りにくいです。
友達とゲームして遊んだ
➡「よし！勉強するか！」
とはなりにくいです。
だからこそ勉強が先です。
そのために
今すぐできるカンタンな方法が
「ホーム画面開いたら勉強アプリ」です。
まずは
そのホーム画面からやることを
ルール化して勉強されてください。
勉強アプリについては
僕の過去の動画にもありますので
ぜひご覧ください。
②毎日アラーム
・生活リズムを安定させるため
・朝に勉強するため
にとってこの「毎日アラーム」はとても有効です。
僕は
毎日７時半に起きていますが、
ここではYouTubeのチャンネル登録者数をメモしています。
なぜこれをしているのか言うと
１日の増減を確かめるという意味ももちろんありますが、
「起きる理由を作るため」でもあります。
ちょうど１日後の数値をメモするためには
毎日同じ時間に起きないといけません。
起きる理由があるので
毎日起きられています。
皆さんであれば
絶対に単語を１０個覚えないといけないから
この時間に起きる
朝にしか
弱点克服できる時間がない
などという自分にとっての
「強い理由」さえあれば毎日決まった時間に起きれます。
設定方法は
アプリの「時計」をタップ
▶「＋」▶時間を設定する▶「繰り返し」
▶すべての曜日に「✓」を入れる▶「戻る」▶「保存」
これで設定できます。
あとは
「起きるための強い理由」を決める。
＝＝＝
毎日アラームなる
▶起きる
▶決めたことをする
＝＝＝
これで生活リズムが整うとともに
成績・偏差値UPに欠かせない
朝勉強が開始できます。
③Keepメモ
LINE内にある機能です。
僕は先ほど
「②毎日アラーム」でこういいました。
僕は毎日７時半に起きていますが、
ここではYouTubeの登録者数をメモしています。
どこにメモしているのか？
Keepメモです。
これは
「自分だけのLINE」です。
「自分が自分にLINEする」イメージです。
これがめちゃくちゃ使えます。
やることは
Keepメモを一番上に
もってくるために固定します。
設定方法は
Keepメモの上で
左にスクロール
▶「画鋲マーク」が出る
▶タップするとトップに固定される
あとは
どんどん書き込んでいくだけです。
使い方は様々ですが、オススメは
目標を書き込んでおくことですね。
おそらく中高生が
トップクラスに使うアプリが「LINE」なはずです。
少なくとも
１日で何回もLINEを開くはずです。
そのトップに
「Keepメモ」があったらどうですか？
いやでも目がつきます。
しかも
そこに目標が書かれている。
意識しないはずがありません。
つまり
「１日のうちで何回も目標を確認できる」
ということです。
これは
間違いなく勉強にとってプラスです。
僕は月の初めに
必ず「Keepメモ」に目標を書きます。
その月で達成することです。
自分にとって
少しきついかなという目標です。
こうすることで
自分の能力を最大限まで発揮できます。
１ヶ月振り返ると
「これ達成できてんな！すご！」
と自信になっています。
＝＝＝
月初め...目標書く
毎日...やったことや成果をメモする
月終わり...目標振り返る
＝＝＝
僕はこんな感じで使っています。
今からでも遅くないので
ぜひ「Keepメモ」に自分の目標を
書いてみてください。
自分しか見ないので
どんなことを書いてもOKです。
勉強ですべきことや
計画、暗記事項などでも書いておくといいですね。
また
毎日どれほどできたのかをメモしていったり、
できるようになった問題をメモするのもオススメです。
＝＝＝
毎日毎日
自己管理する
＝＝＝
結果を出していく上で
これほど最強なことはありません。
ぜひKeepメモを
使いこなしてみてください。
④バッジのみにする
集中力が奪われるのは
「音」です。
通知音ほど
集中力がそがれることはありません。
だからこそ
すぐにすべきことは
「バッジのみにする」ということです。
「バッジ」とは
アプリの右上に出る
「赤丸の数字」です。
これだけでも
音が鳴らなかったり、
上に通知が表示されたりしませんので
集中力が持っていかれることはまずありません。
さらに
「①勉強用と個人用」との組み合わせにより
そもそもホーム画面を開いた時には
「勉強用」しかないので
となりのページを見ません。
ゆえに
「バッジ」を見ることもありません。
勉強が終われば
隣のページにいき、
バッジのついたものを確認すればOKです。
これにより
「バッジ＝遊び」となります。
勉強中に
「バッジが見れるから勉強する」という
「勉強する理由」になれば
さらに集中力は上がります。
こんな感じで
設定方法は組み合わせるとさらに効果大です。
設定方法は
＝＝＝
アプリ「設定」
▶「通知」
▶それぞれのアプリを
すべて「バッジ」のみオンにする
＝＝＝
バッジのみで
集中力をぶち上げてください。
⑤ブルーライトカット
夕方から夜にかけては
徐々に眠りにつく準備時間です。
そのための設定が
「ブルーライトカット」です。
これにより目を休ませ、
少しでも睡眠の質UPにつながります。
これの何が集中力UPなのか？というと
＝＝＝
睡眠の質が上がる
▶朝スッキリ起きられる
▶Keepメモを使う
▶①やることが決まっている
②朝の良い目覚めにより集中力UP
＝＝＝
というように、これまた
「②Keepメモ」との組み合わせにより
効果は倍増します。
このように朝の始まりは
「夜の過ごし方」で決まります。
些細なことかもしれませんが、
「ブルーライトカット」が役立ちます。
明るいものを夜に見ると興奮してきますし、
どうしても明るいと「眠り」に入りづらいです。
寝る前の過ごし方次第で
次の日の集中力はまるで変わってきます。
他にも
・部屋を暗くする
・寝る前にスマホを見ない
・明るいところから離れる
・食べ物を寝る前に入れない
このように
寝る前はストイックになって
睡眠の質を上げることを意識されてください。
設定方法は、以下です。
＝＝＝
アプリの「設定」
▶「画面表示と明るさ」
▶「Nighe Shift」
▶「時間指定」で好きな時間に
「暖かく」を強めにする
※ちなみに僕は１８：００からに設定しています。
＝＝＝
◆まとめ
今回は
勉強の集中力爆上げ！
Iphoneの神設定【まとめ５選】
というテーマでお話ししてきました。
＝＝＝
①勉強用と個人用
②毎日アラーム
③バッジのみにする
④Keepメモ
⑤ブルーライトカット
＝＝＝
スマホは
完全な「悪」ではありません。
使い方が悪ければ「悪」となり、
使い方が良ければ「善」となります。
つまり、
「使用者」によるということです。
今回ご紹介した
５つの使い方を駆使すれば間違いなく、
勉強の集中力は爆上がりします。
集中力UPに
つながることしかしていませんので。
またこれからスマホを使うときは
「どうすれば集中力を上げる使い方ができるか？」
という視点を持ってみてください。
「自分に合った使い方」を
探すことはとても大切です。
スマホ＝勉強道具になれば
集中力だけではなく、
勉強効率を爆上げすることにもつながります。
スマホで成績・偏差値を上げる
きっかけにされてください。
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