「本気になったらやる」。
まさかとは思いますが、
僕のチャンネルを見てくれるくらい勉強意識の高いみなさんなら
こんな言葉、言ってないですよね？
しかも今現在「夏休み」なので
なおさらこんな言葉を言いまくって勉強してない
なんてあり得ませんよね？
でもこの最悪ワードに近い
「今日はいいや、あとでやろう」
「今はなんか気分じゃないから勉強やめておこう」
みたいな言葉を使っている人は正直いるかもしれません。
実はこれ、合格率を"半分"近く下げに行っています。
今、合格率が
・80%の人は40%へ
・60%の人は30%へ
・40%の人は20%へ
自ら落ちに行っているようなものです。
ただ「本気になったらやる」「あとででいいや」
「なんか気分じゃないから」という
マインドを持ってしまっていただけで。
「いやいや、それは言いすぎでしょ」と思った人。
今から言う２つの研究結果を聞けば
そんなこと言えなくなります。
2023年スタンフォード大学が実証した研究結果によると
「本気になったら勉強する」タイプは
試験本番で合格率が43％も下がる。
ことがわかりました。
“気分で勉強している受験生”は、
研究上"ほぼ半分"が落ちている。
この事実です。
さらに衝撃的なデータをもう一つ。
エビングハウスの忘却曲線を追跡した
東京大学の2024年の研究によると、
初回学習から24時間以内に
「たった10分」復習するだけで
記憶保持率が、78％→94％へ跳ね上がる
そうです。
逆に、復習を48時間後まで先送りにすると、
記憶保持率は41％まで急降下。
つまり
たった１０分復習した
→記憶保持率78%→94%（16%増）
たった１０分すら復習しなかった
→記憶保持率78%→41%（37%減）
と圧倒的な差が生まれました。
先送りして「今やらない、明日やる」は
やった勉強の半分以上をゴミ箱に捨てる行為なんです。
この２つの研究からお伝えしたいことはただ１つ。
感情で勉強している
先延ばしタイプの受験生は
不合格の道まっしぐら。
「まだ本気出してないだけ。来週から本気出す予定」
「今日はなんか集中できないから、明日ちゃんとやろう」
「この問題難しそう…今日は疲れてるし、後でやろう」
お疲れ様でした。全員脱落です。
と言って、ここで投稿を終えることもできますが、
今これを見ている中高生に
どうしても話しておきたいことが「１つだけ」あります。
感情まみれの先延ばし受験生を救うたった１つです。
正直、これやってダメならもう何してもダメです。
それくらい超強力な必殺技とも言えることです。
最後まで聞けば
「確かにそれさえやれば、感情で勉強することも、
先延ばしにすることも完全になくなるな」
と、この投稿を見ている全員が口を揃えて言ってくれるはずです。
もしそれでも言えないなら
そっと低評価を押して、チャンネル登録を解除してください。
圧倒的自信を持ってお伝えできる
このあとすぐに誰でもできる
理論上100%、感情と先延ばしをぶっ潰す秘訣です。
さらに僕の生徒も成功事例を作ってくれていますので
本当は公開したくないですが、本邦初公開で
実際にやったやり方や写真も見せながら完全公開します。
夏休み真っ只中である今このタイミング。
正直ダレてきていて、
燃え尽きかけている受験生は多いはずです。
もう一度みんなで一緒にギアを入れ直し、
夏休みラストスパートをかけていきましょう。
そのためにすることを"たった１つ"だけお伝えします。
これを知れば、行動がもう止められなくなります。
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目次
◆【お疲れ様でした】本気じゃない人、全員脱落です。
ズバッと結論からいきます。
感情で勉強し、
いつまで経っても先延ばしにしている人は
次のキーワードを覚えてやってください。
【ゼロモード】
僕が勝手に造った言葉ですので、
聞いたことがないと思いますが、これが必殺技です。
詳しく話していきます。
ゼロモードとはその名の通り、
「０」になるということです。
より具体化すると
無になる
ということです。
たったこれだけで感情で勉強することも
先延ばしをして、勉強しないこともなくなります。
なぜなら、
・感情→ 無になる → 無感情
・先延ばし → 無になる → 無感情
の状態になるからです。
これ意外と多くの人の盲点ですが、
人の行動は、ほとんどが無意識です。
試しにChatGPTに聞いてみると、このような回答でした。
重要なのは、最後の一文。
意識しているつもりでも、
実はほとんど"自動運転"状態で動いている
人は意識しているようで、ほとんど意識していないんです。
ほぼ無意識状態で行動している。
これが人間です。
つまり、ここから言える超重要なことは
"無意識状態"にさえなれば、
人は勝手に自動で行動できる
ということです。
だったらやることは「ゼロモード」。
これが僕の最終結論です。
考えてもみてください。
ふだんみなさんが過ごす中で、
"ゼロモードになっていること"ほど行動が自動化していませんか？
・呼吸
・歯磨き
・お手洗い
・食事
・お風呂
・着替え
などこれらすべて「ゼロモード」なはずです。
ほとんど無意識状態で動いていますよね。
無意識状態＝行動の自動化なんです。
だから毎日毎日無限に行動できるんです。
では、なぜ勉強になると行動できないのか？
それは、いちいち意識しているからです。
カンタンに言うと
「余計なことを考えている」ということです。
面白いもので、人は考えれば考えるほど
どんどん行動できなくなります。
ちなみにこれ、実際にあった有名な実験があって、
仮釈放の可否を判断する裁判官たちを調べた研究なんですけど――
朝イチは65％が仮釈放OKだったのに、
午前の後半や午後になると、
なんとその割合が「ほぼ0％」にまで下がったんです。
人は決断を繰り返すと脳が疲れて、
何もしない（＝現状維持）を選びがちになるということです。
だからこそ、
考える前に動ける仕組み（＝ゼロモード）
が超大事なんです。
「ゼロモードが大事なのはわかった。
では実際、具体的にどうやってやればいいの？」
という人に向けて、
ここからゼロモードのやり方について具体的に見ていきます。
◆ゼロモードの具体的なやり方
やり方は、超シンプルで簡単です。
ただし、用意するものが２つありますので、
これら２つは必ず用意してください。
＝＝＝
（１）紙
（２）ペン
＝＝＝
たったこれだけです。
紙はメモ用紙でも、ふせんでも、ノートの切れ端でも
ルーズリーフでも、書けるものなら何でもいいです。
ペンも黒だろうが、赤だろうが、
青だろうが書ければ何でもいいです。
で、何を書くのかというと
まずは
（月）
（火）
（水）
（木）
（金）
（土）
（日）
と紙の「左」に書きます。
書ければ、１週間曜日の右に書いて記録していきます。
記録するのは「感情回数」です。
感情回数とは、
何かをする前に「感情が出た回数」です。
例えば
「勉強する前にめんどくさいと思った」
と感情が出たら、正の字を書いてカウントします。
こんな感じで、自分の感情に注目して
感情をカウントし、記録していきます。
ここからが重要です。
正の字を書けば、
その横に「無にした回数」をカウントし、記録していきます。
たとえば、
「勉強する前にめんどくさいと思った」
→深呼吸して、感情を無にする
→カウント１
→正の字を書いて記録する
こんな感じです。
まとめると
感情が出る（感情回数）
↓
カウントして記録する
↓
無にする（無にした回数）
↓
カウントして記録する
この繰り返しです。
これで「ゼロモード」に近づけ、
感情を無意識化し、すべき行動を自動化していきます。
実際にやった生徒をお見せします。
なぜか紙がヨレヨレですが、
こんな感じで、1週間分くらい記録をしています。
これをしたことで、多くのコメントを書いてくれました。
３つ小出しにしていきます。
まずはこちら。
「感情回数→無にした回数」を記録しています。
はじめは感情回数が「６回」だったようですが、
曜日ごとに記録する回数が減っていき、
感情で行動することがなくなったとのことでした。
その原因は、
「感情回数」と「無にした回数」を一致させたいと
思ったからだそうです。
確かに例えば、
「感情が５回出れば、５回無にして記録したい」
と考えてしまうものですよね。
５回なら５回。
３回なら３回。
と数字を一致させて、
「整合性を取りたい」という「欲」が出てしまうのが人間です。
「感情→無にする」の２ステップが
「ゼロモード」のトレーニングになっていたんですね。
そして、「①感情→無の回数」をするときに
・線を引く動作
・深呼吸をする動作
で「完全に迷いが消えた」とのことでした。
「なぜ迷いが消えたのか」を僕なりに分析すると
線を引く、深呼吸をする際に無になっているから
だと考えています。
「線を引く動作」も「深呼吸をする動作」も
感情は必要ありませんよね。
どちらもゼロモードになった無の状態で動けます。
あとは、ゼロモードでやるべきタスクに取りかかる。
だから、いちいち感情を出すことも、
先延ばしにすることもなくなります。
最後に
感情系の操作には紙とペンが成功事例だ
と言っています。
紙とペンで記録することを続けていけば、
無になる回数も増えるので、行動力が爆上がりする
という仕組みですね。
以上が「ゼロモードの具体的なやり方」でした。
ゼロモードを知れば、冒頭で話した
「本気になったらやる」
「今日はいいや、あとでやろう」
「今はなんか気分じゃないから勉強やめておこう」
がいかに愚かなことか痛感したかもしれません。
すべて"感情"であり、"先延ばし"です。
これにより、冒頭で取り上げた２つの研究結果
「本気になったら勉強する」タイプは
試験本番で合格率が43％も下がる。
たった１０分すら復習しなかった
→記憶保持率78%→41%（37%減）
が実現してしまいます。
でもゼロモードを知って実践すれば食い止められます。
「本気になったら勉強する」タイプは
試験本番で合格率が43％も下がる。
→ゼロモードで「無」になるので、
わざわざ感情を出して本気になる必要はない。
たった１０分すら復習しなかった
→記憶保持率78%→41%（37%減）
→ゼロモードで１０分の復習を当たり前にして、
記憶保持率を爆上げする。
ゼロモードをするだけで
「みなさんのこれから」は激変します。
今すぐに今回お伝えした方法を使って
ゼロモードになる練習を積んでください。
紙とペンさえあれば誰でもできます。
これもゼロモードで今すぐやるかどうかですね。
では今から自分を変えてきてください。
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