受験前日。
人生史上、最もいつも通り過ごすのが
難しい１日かもしれません。
そんな受験生に向けて。
受験前日は
何をして過ごせばいいのか？
今回は、この質問回答回になります。
やるのはたった１つ。
今回ご紹介する
「たった１つだけのこと」をして
受験前日を過ごし、寝てください。
受験当日、万全の状態で受験に臨むための
非常に重要な「たった１つのこと」です。
合否にすら影響する
可能性のある内容です。
最後には
「全受験生に絶対してほしい宿題」を用意しています。
人によっては
これまでの人生で最も難しい宿題かもしれませんが、
必ずやってほしい内容です。
ここまで来れば
全受験生が欲しているのは「合格」の文字だけなはずです。
合格するために。
今年の春、臨む志望校に入学するために。
受験前日はコレをして寝てください。
いきましょう。
このチャンネルでは、
受験生を合格させるための動画の他、
見ていただいたみなさんの
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これからも
そういった動画はまだまだ作ってありますので
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目次
◆【受験直前期】受験前日はコレをして寝てください。
はい、ということでいきなり結論から行きます！
今回の結論、
受験前日はコレをして寝てください。
の「コレ」とは何か？
それは・・・
＝＝＝
自分の状態を上げる
＝＝＝
です。
抽象的なので具体的に解説していきます。
みなさんは今この動画を見ていますが、
みなさんの状態はどんな状態ですか？
ほとんどの人は
「今の状態？いや、いつも通りですけど」
なんじゃないかと思います。
中には
「めっちゃ気合い入れて動画タップして
燃え上がる気持ちで今動画見てますよ！あっつ！」
という人もいるかもしれませんが、
そんな人は0.01%くらいですw
「動画を見ている時の状態＝リラックス状態」。
これがほとんどの人かと思います。
この状態、つまり、
今みなさんが動画を見ている状態を
絶対に忘れないでください。
受験前日、もっというと
受験本番はこの状態になることが非常に重要です。
「それは難しいわ！」とツッコミ入りそうですが、
実は【あること】をすれば
いつも通りに近づけることはできます。
これが今回の核となる内容です。
そして、受験前日、みなさんに
自分の状態を上げる
ために絶対してほしいことなんです。
・どうすればいつも通り過ごすことができるのか？
・どうすれば自分の状態を上げることができるのか？
そのためにすべきこと。
それは・・・
＝＝＝
疑似体験を反復する
＝＝＝
これです。
みなさんが
いつも通りの状態を保ったり、
自分の状態を上げるためには
受験本番の疑似体験を何度も何度も繰り返ししておく
んです。
これは
「イメージトレーニング」（イメトレ）とも呼ばれますが、
数多くのアスリートも実践する
何かの本番前にやると絶大な効果を発揮し、
科学的根拠もあるトレーニング方法です。
またある研究では
「イメトレはモチベーションを上げる」
ということもわかっています。
他にも
「人間はイメージの力でかなり左右される」
ということもわかっています。
確かに
「ネガティブな内容」をイメージすれば
自分の感情がネガティブになりますし、
「ポジティブな内容」をイメージすれば
自分の感情がポジティブになりやすいですからね。
このようにイメージ内容によって
人間の感情は変化するんです。
当然、「感情面」という側面から
「モチベーション」にも影響します。
お気づきですか？
モチベーションを上げる＝自分の状態を上げる
ですよね。
つまり、
今回の結論「自分の状態を上げる」を達成するためには
この「イメトレ」、「疑似体験を反復する」
をみなさんには絶対にしてほしいんです。
ではここからです。
おそらくみなさんの中での疑問は
「疑似体験を反復することが
自分の状態を上げるために必要なことなんだとはわかったけど
どう受験前日に応用するの？」
だと思います。
ズバッと結論からいきます。
自問自答する。
「疑似体験を反復する」の最大のポイントは
「自問自答」です。
「いかに多方面から自問自答できるか」です。
・受験当日は何時に起きる？
・当日必要なものは何？
・朝はどんな過ごし方をして家を出る？
・どんなタイムスケジュールになっている？
・受験会場まではどうやって行く？
・席に着いたら何する？
・テストまで何して過ごす？
・各教科どの順番で問題を解く？
・各教科どんな時間配分で問題を解く？
・わからない問題が出てきたらどうする？
・休み時間はどう過ごす？
・本番緊張したらどうする？
自分の頭を使って
考えられることを全て考えながら
徹底的に受験本番を疑似体験をしていってください。
「〇〇になったら△△をする」という
条件付きの対応策を考えておくことで
受験に対する不安も和らぎます。
なのでまとめると
＝＝＝
1日すべてを細部まで疑似体験する
＝＝＝
イメージですね。
とにかく細かく細かく
ストーリー、時系列でイメージしていきます。
一通り完了すれば
また時間をおいて再度反復します。
この「疑似体験の反復」により
受験本番が鮮明にイメージされるので
「受験に対するモチベーション」が上がり、
「自分の状態」が上がっていきます。
ぜひ１日の中でポッカリ空いた時間や
休憩時間、スキマ時間などを使ってやってみてください。
5分〜10分もあればできます。
さらに「疑似体験を反復する」を深掘りします。
ここからの内容も
合否を左右するくらい重要なのでぜひしてください。
やってほしいことは
「過去問で戦略確認をする」です。
先程の自問自答例の中でも少し触れましたが、
「各教科ごとにどんな問題の解き方、時間のかけ方をするのか」
を過去問を通して、自問自答しておくんです。
目の前に過去問をおき、
最新年度の過去問を各教科ごとにみていきます。
「受験本番、椅子に座り、解き始めている自分」
をイメージしながら各大問ごとに見ていきます。
・この大問は10分で20点取らないといけないな
・この問題は時間かかるから後回しにしよう
・本番ではこういう類の問題は捨て問やな
・ここまでで30分、あと20分
こんな感じで過去問を見ながら
徹底的に受験本番を疑似体験していきます。
１回終われば、時間をおいてまた２回目をする、
また時間をおいて３回目をする。
とにかく反復しまくり、
受験本番の状態を刷り込んでいきます。
もちろん受験前日なので
これまでの教材を見直したり、
最後の最後まで暗記したりすることは大切ですが、
「受験前日に受験本番の疑似体験をしておくこと」
はそれ以上に重要です。
ぜひしてみてください。
受験本番までまだ時間がある受験生は
受験までのルーティンにするのは超オススメですね。
では最後に。
自分の状態を最高レベルにまで上げる宿題を
お伝えして終わります。
冒頭でも言った通り、
人によっては
これまでの人生で最も難しい宿題かもしれませんが、
必ずやってほしい内容です。
という内容です。
そんな宿題とは何か？
それは・・・
＝＝＝
感謝の言葉を伝える
＝＝＝
受験前日にみなさんのご家族に
「ありがとう」を伝えてください。
これが僕からみなさんへの宿題です。
小っ恥ずかしいかもしれません。
抵抗感しかないかもしれません。
でも必ず「ありがとう」を伝えてください。
みなさんのことを宇宙一考えているのは
「みなさんのご家族」です。
特に、ご両親。
みなさんのご両親は
みなさんが受かるためのサポートを
人生のほとんどを使って
みなさんのためだけに捧げられています。
お金も時間も使っています。
生活全てのサポートをしています。
他でもない「みなさんのため」です。
全ては
みなさんに受かってほしいから。
これまでの受験勉強を通して、
たくさん言い合いになったこと、
揉めたことがあったかもしれません。
でも、感謝してください。
誰がそこまでしてくれるのかを
よく考えてください。
どうでもいい人に対して
絶対にそこまでしません。
何も言うこともありません。
「みなさんのことを想っているから」言うんです。
当たり前なことではありません。
みなさんは脳内が「受験」でいっぱいかもしれませんが、
みなさんのお父さん、お母さんは脳内が「みなさん」でいっぱいです。
このことを絶対に忘れてはいけません。
どれだけ
みなさんのことを考えてきたのか？
どれだけ
みなさんのために動いてきたのか？
どれだけ
みなさんのために捧げてきたのか？
ここまで死ぬ気で受験勉強してきて、
たくさんの問題を考えてきたみなさんなら
きっと考えられるはずです。
「これが何を意味するのかということ」を。
みなさんは「幸せ者」だということです。
このことに感謝してください。
そして、
「これまでありがとう、明日精一杯頑張ってくるね」
ときちんとご家族に自分の言葉で伝えてください。
お願いします。
みなさんは決して１人ではありません。
絶対大丈夫。
じゃあね、頑張ってきいや。
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ということで
今回もありがとうございました！
また次回の動画でお会いしましょう！
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