寝る前２時間。 みなさんはどんなことをして過ごしていますか？ 「寝る前の過ごし方」は 次の日を決めるくらい重要です。 寝る前なかなか寝ず、 ずっとスマホでYouTube見てる人。 寝る前、就寝準備を早々に終わらせ、 決まった時間にサクッと寝る人。 それぞ…