初めに言っておきます。
この投稿内容は
99%の人が実践できませんので
生半可な覚悟で見ることをオススメしません。
最後まで見ても
「そんなんできるわけないやん」と思われて終わりです。
逆に
「勉強の意識大改革をして考え方を叩き直したい」
「もう夏休みは勉強しかしません」
「勉強に全てを賭けます」
という夏休み「勉強」に全振りする覚悟のある人だけ
最後までご覧ください。
もう一度言います。
この投稿内容は、99%の人ができません。
できないことを見ても特に意味はないので
今すぐ別の投稿に飛ぶか、見るのをやめてください。
それくらいエグイ内容です。
では引き続きご覧いただく
覚悟が決まった人に向けてお話ししていきます。
今回の内容は
【夏の地獄】１週間１００時間勉強法
です。
タイトル通り、「地獄」です。
精神的にも肉体的にも
とんでもない地獄を味わうのが
今回の１週間１００時間勉強法です。
どちらも疲労度が異常ですので
いくら覚悟が決まったからとはいえ、
無理しすぎることのないようにお願いします。
やった後の効果は保証しますが、
やっている最中の精神面や肉体面までは
保証できませんので。
では具体的にどんな効果が保証できるのか？
次の５つです。
＝＝＝
①勉強中毒、勉強依存者になる
②勉強以外すべてシャットアウトできるようになる
③これまでより勉強が２〜３倍進む
④勉強のやり方次第では偏差値が５〜１０上がる
⑤問題集が１冊終わる。上手くやれば１冊極まる
＝＝＝
勉強人生を変える上で
そして、成績、偏差値を爆発的に上げる上で
必要な能力が全て一気にぶち上がると思ってください。
効果はエゲツないけどまずできない。
これが「１週間１００時間勉強法」です。
そんなやり方を具体的にご紹介し、
みなさんには「地獄」を味わっていただきます。
夏休み地獄を体験し、
覚醒したい人は最後までついてきてください。
地獄へようこそ。
いきましょう。
目次
◆【夏の地獄】１週間１００時間勉強法
ではまずは今回の結論となる
「１週間１００時間勉強法の戦略」からお伝えします。
＝＝＝
【１週間１００時間勉強法の戦略】
・睡眠時間：７時間
・勉強時間：１４〜１５時間
・生活時間：２〜３時間
＝＝＝
これを見て、「はい、無理」と思った人は
今この瞬間、この投稿から離脱していただいて構いません。
というか離脱してください。
肉体的、精神的にまずいので。
大丈夫でしょうか？
では続きいきます。
ここからは
①勉強時間
②睡眠時間
③生活時間
の順番でそれぞれのスケジュールを
具体的にお話ししていきます。
①勉強時間
まず今回の戦略では
１週間で１００時間勉強を達成するために
１日１４〜１５時間の勉強時間が必要です。
１日１６時間、１７時間でもいいですが、
睡眠時間を削るのと、これを１週間毎日回し続けるのは
さすがに無理なので「１４〜１５時間」としています。
「では１２時間、１３時間はどうか？」と言われれば
これだと１週間１００時間勉強に足りないので
「１４〜１５時間」としています。
１４時間勉強の日もあれば、１５時間の日もある。
これが大まかな戦略です。
もっと具体的にいうと
・月曜日〜金曜日...１４時間×５＝７０時間
・土曜日、日曜日...１５時間×２＝３０時間
▶︎これでちょうど「１週間１００時間」です。
戦略的にはこれが一番
わかりやすいっちゃわかりやすいです。
もちろんこれでなくても、１週間の合計勉強時間が
「１００時間」を達成するのであればなんでもOKです。
次に具体的な１日のスケジュールですが、
僕のオススメは次の通りです。
【１日１４時間勉強の場合】 【１日１５時間勉強の場合】
朝：６時間勉強 朝：６時間勉強
昼：５時間勉強 昼：５時間勉強
夜：３時間勉強 夜：４時間勉強
もちろんこのスケジュール通りでなくてもいいですが、
僕はこれがベストだと思っています。
「朝６時間→昼５時間→夜３時間or４時間」と
朝から徐々に勉強時間を落としていく戦略です。
朝は１日の中で最も集中できる時間帯なので
勉強時間をがっつり確保しています。
昼は「朝の疲れ」が、
夜は「朝と昼の疲れ」が溜まってくるので
勉強時間を落としていると思ってください。
なので、朝から順番に
「６、５、３」あるいは「６、５、４」という
勉強時間の設定を僕は推奨します。
②睡眠時間
睡眠はものすご重要なので
せめて「７時間」は寝てほしいです。
こうなると、先ほどの１４〜１５時間勉強と絡めると
「起床時刻」と「就寝時刻」は、だいたい固定されていきます。
・朝６時間勉強するので、起床時刻は「朝６時」
・睡眠時間は「７時間」取ってほしいので
就寝時刻は「夜２３時」
です。
もちろん朝６時に起きて
いきなり勉強するのは無理なので
少し早めにして、起床時刻「５時４０分」とかでもOKです。
そうなると、就寝時刻は「２２時４０分」です。
次に「生活時間」です。
③生活時間
生活時間とは
お手洗い、食事、お風呂、
娯楽、休憩などのような時間です。
この時間を僕は２〜３時間と設定しています。
みなさんが普段する生活時間は
２〜３時間に制限してください。
１日１４時間勉強の日
・睡眠時間７時間
・勉強時間１４時間
・生活時間３時間
▶︎１日２４時間
１日１５時間勉強の日
・睡眠時間７時間
・勉強時間１５時間
・生活時間２時間
▶︎１日２４時間
という感じです。
「まずは睡眠時間と勉強時間を固定化して、
あとは空いた時間を生活時間にする」
でいきましょう。
睡眠時間と勉強時間が固定されている時点で
あくまで生活時間は余った時間です。
以上、
①勉強時間
②睡眠時間
③生活時間
のここまですべてをまとめると
次のような１日スケジュールになります。
＝＝＝
【１日１４時間勉強の場合】
5:40...起床
5:40〜6:00...生活時間（朝ルーティン）
6:00〜12:00...朝勉強６時間
12:00〜12:30...生活時間（昼ルーティン）
12:30〜17:30...昼勉強５時間
17:30〜18:30...生活時間（夜ルーティン）
18:30〜21:30...夜勉強３時間
21:30〜22:40...生活時間（就寝準備）
22:40...就寝
＝＝＝
5:40起床、22:40就寝にし、
間は「生活時間→勉強時間」のセットを３セット回し、
最後に「生活時間」で終了です。
朝ルーティンは、２０分時間を取っていますので
ここでお手洗い、洗顔、歯磨き、朝食などを完了してください。
朝勉強６時間が終了すれば
昼の生活時間は３０分取っています。
昼ルーティンは、主に「昼食」だと思いますので
３０分で済ませ、昼勉強５時間に移行します。
17:30に昼勉強５時間が終われば、
そこから１時間の夜ルーティンです。
夕食、お風呂、多少の娯楽などで１時間を使い、
１時間後の18:30から最後の夜勉強３時間開始です。
21:30に夜勉強が終われば
そこから22:40までの１時間１０分は就寝準備をします。
１日の中で最も生活時間が長いので
ここで１日の疲れを取ってください。
22:40に就寝します。
＝＝＝
【１日１５時間勉強の場合】
5:40...起床
5:40〜6:00...生活時間（朝ルーティン）
6:00〜12:00...朝勉強６時間
12:00〜12:30...生活時間（昼ルーティン）
12:30〜17:30...昼勉強５時間
17:30〜18:10...生活時間（夜ルーティン）
18:10〜22:10...夜勉強４時間
22:10〜22:40...生活時間（就寝準備）
22:40...就寝
＝＝＝
基本的には「１４時間勉強」と同じですが、
勉強時間が１時間多いので
生活時間が１時間少なくなります。
いじったところは
17:30〜18:10...生活時間（夜ルーティン）
18:10〜22:10...夜勉強４時間
22:10〜22:40...生活時間（就寝準備）
です。
昼勉強が17:30に終わり、
そこから４０分の夜ルーティンにしています。
１４時間勉強の時とは
「６０分→４０分」と２０分短いので
少し急がないといけません。
終われば夜勉強４時間をして、22:10に終了し、
そこから３０分以内に寝てください。
これも１４時間勉強の時とは
「１時間１０分→３０分」と４０分短いので
急がないといけません。
ただ「１日１５時間勉強」は
「週２日」だけすればいいのでここは耐えるしかないです。
以上が
・１日１４時間勉強スケジュール
・１日１５時間勉強スケジュール
です。
限界の限界まで切り詰めた、地獄スケジュールです。
生半可な覚悟では絶対にできませんが、
なんとかみなさんが最大限、
実践しやすいスケジュールに落とし込みました。
僕のベストを尽くしましたが、
それでも「いや、そんなん絶対無理」という人は100%います。
なので強制はしません。
冒頭でも言った通り、
肉体的にも精神的にも地獄ですからね。
勉強に全てを捧げる覚悟のある人だけやってみてください。
では最後に。
みなさんが
「１週間１００時間勉強」を達成するために
最後、喝を入れて終わります。
達成率が１%でも上がることを願ってお話しします。
ではいきます。
今回の
「１週間１００時間勉強」を言い換えると
「勉強しかしない」ということです。
もちろん「スマホ」なんてカットです。
イメージは「修行僧」です。
山にこもって、寺で修行している修行僧の如く、
起きてから寝るまで勉強しかしない生活です。
言うなれば、外界との接触を断つ。
はい、みなさんは
外界との接触を完全に断ってください。
１週間１００時間の勉強が終われば
・友達から「あ、生きてた」と言われるレベル
・LINEの通知が膨大な量になっているレベル
・「久しぶりにこんなにも外出た」と言うレベル
です。
みなさんに外界などありません。
あるのは内界、つまり、「勉強部屋のみ」です。
そこで一生勉強し続けるんです。
「みなさんの楽しみ」は
睡眠、トイレ、お風呂、食事のみです。
合言葉は
「寝る、食う、勉強する」。
以上。
勉強しすぎて
普段の当たり前に感謝できる状態です。
「温かいご飯に号泣」
「お風呂が究極の癒しで感動した」
「ベッドで寝れるなんて涙出る」
僕も何度も経験がありますが、
本気で勉強し続ければこんな状態になります。
このように
本気で頑張っている人は、日々に感謝できる人です。
１週間１００時間勉強の地獄を経験すれば
きっと分かるはずです。
あと３週間もすれば夏休みは終わります。
次の夏休みは「１年後」。
受験生であれば、もう来ません。
１週間くらい地獄を見て、頑張ってみませんか？
たった１週間だけです。
きっと一生の思い出に残ります。
５年後とか１０年後に振り返った時に
「ああ、あの時１週間１００時間勉強法やってよかったな。
地獄やったけど良い経験やった。あんなきついことはもうない」
なんて言えるかもしれません。
１年も２年も言ってません。
１週間です。
７日間、地獄へ行ってきてください。
地獄が終われば、天国が待っています。
地獄から這い上がり、地獄から生還し、
地獄から舞い戻ってきてください。
生まれ変わった自分に出会えます。
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