塾講師ヒラ

このブログは中学生時代どれだけ頑張っても偏差値が1も上がらなかった僕が様々な勉強方法を10年以上学び、指導し、編み出した偏差値70を超える勉強方法です。「トップ高校に合格したい!」、「努力しても成績が上がらない」と悩んでいる人たちのお手伝いをこのブログを通して全力でさせていただきます。

【夏休みまでの1ヶ月】受験生が絶対すべき平日の勉強ルーティン


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夏休みまで【あと1ヶ月】となりました。

 

今回は

夏休みまでに受験生が絶対すべき

平日の勉強ルーティン

をじっくりお話していきます。

 

・朝の勉強ルーティン

・夕方の勉強ルーティン

・夜の勉強ルーティン

の3つに分けて、それぞれ

最適な勉強時間と絶対にすべき勉強法を

じっくりお伝えします。

 

今回のゴールは、2つです。

 

===

(1)平日の勉強ルーティンを確立すること

(2)夏休みまでの準備を盤石にすること

===

 

これは僕の生徒が実証済みですが、

平日5日の勉強ルーティンさえ固まれば

休日の勉強ルーティンは固まりやすいです。

 

「平日5日」と「休日2日」。

 

2.5倍もの日数があるので

「平日」のほうが圧倒的に影響力が大きいです。

 

この圧倒的な差があるにも関わらず

平日ルーティンを活用できていない人は実に多いです。

 

みなさんは今「次のような状態」にいませんか?

 

・平日ルーティンが固まっていない

・平日の生活リズム、勉強リズムがバラバラ

・もっと平日の過ごし方を改善したい

 

こういう人は

ぜひ最後までお付き合いください。

 

平日の勉強ルーティンを改善させます。

 

現状のルーティンを大幅にアップデートし、

「夏休み」を最高の形で迎える内容です。

 

では「朝」から順番にいきます。

 

目次 

 

◆【夏休みまでの1ヶ月】受験生が絶対すべき平日の勉強ルーティン

平日の勉強ルーティン:朝の過ごし方

朝勉強30分〜1時間

最重要です。

 

「朝が弱い」「朝起きれない」「朝が苦手」という人は

ごまんといますが、それでは平日ルーティンは定まりません。

 

なぜなら

ルーティンはスタートダッシュ命だからです。

 

朝からいきなりつまづいて

グダグダな状態でスタートした。

 

それでルーティンが

スムーズに回っていくはずがありません。

 

「50m走のスタートでいきなりつまづいて

とんでもなく悪いタイムになってしまった」

 

こんな状態です。

 

「朝どんなルーティンを過ごしているか」で

1日のリズムはまるで変わってきます。

 

今からものすごく重要な質問をします。

 

じっくり振り返ってみてください。

 

ではいきます。

 

朝起きてから学校行くまで何してる?

 

みなさんは

「どんな順番」で「何」をして登校しますか?

 

起床→お手洗い→洗顔→着替え

→朝食→朝勉強→歯磨き→身支度→登校

 

起床〜登校までにどんな順番で何をしているか?

 

ルーティンとは

やることの順番が明確になった過ごし方のこと

です。

 

例では、朝勉強まで

「お手洗い→洗顔→着替え→朝食」

という4つのルーティンを回しました。

 

朝勉強に向かうためには

やることの順番を仕組み化する必要があります。

 

なぜなら

朝いきなり起きて勉強できる人はいないからです。

 

朝起きて、お手洗いも着替えも何もせずに

そのまま速攻で朝勉強に向かう人なんていません。

 

必ず朝起きてから

何かしらのルーティンをするはずです。

 

それを明確にしましょうということです。

 

明確になれば

毎日しつこく回し続けるだけです。

 

ルーティンは、この後紹介する

「夕方勉強」も「夜勉強」も全く同じ考え方です。

 

つまり、

「やることの順番を仕組み化する」ということです。

 

ルーティンを確立するために絶対必要な考え方なので

この考え方を持った上で引き続きご覧ください。

 

ここでは平日ルーティンとして

「朝勉強」を入れています。

 

「朝勉強はしない」という人は必ずいると思いますが、

朝ルーティンが問題なく回ってい人はそれで全然OKです。

 

重要なことは

「自分でルーティンをコントロールし、回せている」

という状態ですので。

 

ただ「朝勉強しよう」という人もいると思いますので

そういう人に向けてお話ししていきます。

 

では具体的な朝勉強に入ります。

 

朝勉強をするためには

起床時刻を「6:00ごろ」にする必要があります。

 

朝勉強が毎日回っている生徒を見ていると

「6:00〜7:00の間」で朝勉強している生徒が

非常に多いからです。

 

つまり、次のようなルーティンです。

 

===

6:00         起床

6:00〜6:15くらい   朝ルーティン

6:15くらい〜7:00まで 朝勉強

===

 

こんなイメージです。

 

もちろん「通学時間」によって多少の違いは出ます。

 

たとえば、

「7:30には家を出ないといけない」という人もいるでしょうし、

「8:00に家を出ても学校近いから大丈夫」という人もいると思います。

 

・通学時間が長い人は、通学最中に勉強する

・通学時間が短い人は、ギリギリまで勉強する

で朝勉強できます。

 

学校は大体8:45くらいに始まるので

この時間から逆算しても

やはり余裕を持って朝勉強するのであれば

「6:00〜7:00の間」というのが

多くの中高生にとってベストな時間帯だと思います。

 

ただ中には「5時台」に起きて、

1時間勉強している生徒もいますので

本当に朝ルーティンは人によって違います。

 

「6:00〜7:00の間で朝勉強する」が

特に難しそうでなければこの時間帯で勉強してみてください。

 

では次に「勉強内容」です。

 

次の3つのどれか、あるいは複数してください。

 

===

(1)英単語

(2)解き直し

(3)宿題

===

 

これも僕の塾で調査済みで

朝勉強がスムーズに回っている生徒は

この3つのどれか、あるいは複数しています。

 

「(1)英単語」は一番やりやすいと思います。

 

短時間でしやすい勉強だからです。

 

たとえば、

6:00〜7:00の中で英単語を30分するのであれば

「50個を暗記する」などと決めておくと

朝勉強のルーティンは回しやすいです。

 

朝はとにかくバタバタするので

余裕を持って勉強するためにも

個数は決めておきたいです。

 

もちろん「漢字」「用語」などの暗記系でもいいですね。

 

あとは通学時間の電車内で

「英単語をやる」でもいいですね。

 

「(2)解き直し」

「間違えた問題をもう一度解くこと」です。

 

「前日間違えた問題の解き直しをする」という感じですね。

 

頭がクリアな状態だからこそできる勉強ですし、

「朝の時間をじっくり活用できる人」にオススメです。

 

なぜなら、解き直しは

30分〜1時間くらいじっくり時間を取りたいからです。

 

間違えた問題は

時間をかけてじっくり「解き直し」をしたいので

「5分で解き直しをする」というような

短時間でバタバタ解き直しをするようなことはしたくないです。

 

「(3)宿題」もオススメです。

 

宿題内容によりますが、

朝30分〜1時間で完了できる宿題であれば

サクッと完了させたいです。

 

ただ、毎日のルーティンとしては少し微妙です。

 

毎日宿題がある人もいればいない人もいるからです。

 

学校によって、

塾に行っているか行っていないかによって

「宿題量」は変わります。

 

なので朝勉強を「宿題」にすることは要検討です。

 

「毎日同じことをする」のがルーティンですので

英単語、解き直し、宿題の中から選択して、

6:00〜7:00の間に差し込んでください。

 

 

平日の勉強ルーティン:夕方の過ごし方

夕方勉強1時間〜2時間

学校が終わり、

帰宅すればそこから夕方勉強できます。

 

なお今回は

「部活や習い事ががっつりあって、夕方勉強できません」

という人は、そもそも夕方勉強できないので

そういう人は対象にしません。

 

では「夕方勉強」についてですが、

今回は次のように定義します。

 

===

夕方勉強...帰宅〜夕食 or お風呂までにする勉強

===

 

「夕食が先」か「お風呂が先」かは

人によって違うのでどちらかにしています。

 

なので夕方勉強は

・夕食が先の人は「帰宅〜夕食までの時間」

・お風呂が先の人は「帰宅〜お風呂までの時間」

のどちらかで勉強します。

 

特に部活や委員会、学校でのトラブルがなければ

帰宅は大体「16時〜17時」の間だと思います。

 

そこから夕食、あるいはお風呂が「19時」だとすれば

「2時間〜3時間」あります。

 

もちろん帰宅後、速攻で勉強できないと思いますので

ここでの夕方勉強は「1時間〜2時間」としています。

 

なのでまとめると

「帰宅〜夕食 or お風呂 ... 1時間〜2時間勉強する」

というのがここでの夕方勉強です。

 

では「勉強内容」ですが、これは一択です。

 

軽めの勉強。

 

帰宅後は学校の疲れもあると思いますので

「軽めの勉強」でOKです。

 

具体的には「難易度低めの勉強」です。

 

・計算問題

・学校ワーク

・授業で習った問題

・問題集内のスラスラ解ける問題

など、疲れていてもできる勉強です。

 

帰宅後

・ガッツリ英語長文を3題やる

・数学の難問を解きまくる

・過去問を1年分時間を計って解く

のような「重ための勉強」をするのは

現実的ではないので「軽めの勉強」でいきましょう。

 

また夕方勉強は

「1時間〜2時間」の縛りがありますので

この時間の中でできる勉強にしてください。

 

締切は「夕食まで」「お風呂まで」です。

 

「19時まで」。

 

このように

「締切」を意識して勉強すると夕方勉強は捗ります。

 

19時まで実際に

時間を計って勉強するのもありです。

 

勉強には緩急が必要です。

 

学校でガッツリ「重ための勉強」をしたので

帰宅後は緩めて「軽めの勉強」です。

 

自分がしやすい勉強で

夕方1〜2時間勉強しましょう。

 

平日の勉強ルーティン:夜の過ごし方

夜勉強2時間〜3時間

夕方勉強が終われば

そこから夕食、お風呂を済ませます。

 

これも人によりますが、大体これらが終わるのは

「20:00〜21:00の間」くらいだと思います。

 

僕の塾で生徒に「就寝時刻」を聞くと

多くの生徒が「23時」と回答しました。

 

ここから1つ結論として導き出されるのが

次のようなルーティンの例です。

 

===

19:00まで          夕方勉強

19:00〜20:00 or 21:00   夕食、お風呂、娯楽

20:00 or 21:00〜23:00  夜勉強、就寝準備

23:00           就寝

===

 

これに従うと、夜勉強は2〜3時間できます。

 

自分のルーティンと照らし合わせて、

「どれくらいの時間、夜勉強できるのか?」を考えて

ルーティンを決定してください。

 

たとえば、

「夜勉強20:00〜22:30」と決まれば

2時間半の夜勉強ができます。

 

こうやって固定すると

「前後の過ごし方」も固定しやすくなります。

 

20:00から夜勉強を開始するので

「それまでにするルーティン」

 

22:30に夜勉強が終了するので

「そこから寝るまでのルーティン」

 

という感じです。

 

夜勉強をベースにして

前後のルーティンも決定してください。

 

夜勉強は、夕方勉強よりも

1つ難易度を上げた勉強をします。

 

勉強内容は、難易度中〜高の勉強です。

 

具体的には

・長文読解や文章読解

・標準〜応用問題

・1日の全体の復習

・問題集をゴリゴリ進める

などです。

 

お風呂、夕食によりリラックスして

回復したと思います。

 

先ほどもお伝えしたとおり、

勉強は緩急が重要です。

 

===

夕方勉強 ... 難易度「低」の勉強

夜勉強 ... 難易度「中」〜「高」の勉強

===

と緩急をつけます。

 

これでルーティンは回っていきやすくなります。

 

ずっと難易度の低い勉強をしていても飽きてきますし、

ずっと難易度の高い勉強をしていてもしんどくなってきます。

 

勉強は

「いかに続けやすい戦略で勉強するか」

がとても重要です。

 

ぜひ緩急をつけながら、今回の投稿を参考に

自分に合った平日の勉強ルーティンを

確立していってください。

 

平日の勉強ルーティンが定まれば

みなさんの勉強リズムはスムーズに回り続けます。

 

ほとんどの人は

満足のいく勉強リズムが回せていません。

 

つまり、勉強リズムが回せさえすれば

周りと圧倒的に差をつけることができるということです。

 

僕の塾では

そういった勉強リズムをガチガチに回す方法や

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生徒にルーティンを確立してもらっています。

 

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順次案内しています。

 

夏休みまで残り1ヶ月。

 

「みなさんに合うみなさんだけのルーティン」

を確立させ、最高の形で夏休みを迎えましょう。

 

ルーティンは

「今の行動」の連続で決まります。

 

 

 

 

これからもこのチャンネルでは

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ということで

今回もありがとうございました!

 

また次回お会いしましょう!

 

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