どうも、ヒラです！
今回は
【勉強を自動化する4つの方法】
〇〇を身につけて偏差値UP！
についてお話ししていきます！
今回の記事は3人のために書きました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
①スムーズに勉強が進まない人
②いつも決まった時間に勉強できない人
③意志の力ゼロで勉強できるようになりたい人
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今回お話しする方法は
勉強だけでなく、スポーツや仕事、人生など
様々な場面で今後、必要になってきます。
そして
〇〇を身に付けることに成功すれば
際限なく自分を高めることができます！
今回お伝えする方法で
✅やる気など必要なく勝手に勉強が始めらるれ！
✅今までよりも圧倒的に効率よく勉強ができる！
✅成績アップに加えて、勉強することが楽しくなる！
✅勉強に対する自信が持てるようになる！
勉強に対する
やる気がなかなか出ず困っている方、
効率よく勉強ができるようになりたい方、
努力してもなかなか成果が出ない方は
ぜひ
最後までご覧くださいね！
ではいきましょう！
目次
【勉強を自動化する4つの方法】〇〇を身につけて偏差値UP！▶〇〇とは？
まずは結論からです。
勉強を自動化する〇〇とは
習慣
です。
習慣とは
長い間それを繰り返し行うことで、
あたかもそうすることが当たり前のようになったこと
たとえば、
ご飯を食べる、歯を磨く、服を着る、
学校に行く、お風呂に入る、トイレに行く。
我々は
実にさまざまな習慣を
日々の生活の中に取り入れています。
これらの習慣と同じように
勉強を身につけられれば、
自動的に勉強がスラスラ進みます！
そして少しの集中力でも
かなり効率的に勉強ができるようになります！
- ご飯を食べる時にやる気は必要ですか？
- お風呂に入るときに集中力を使いますか？
- 歯を磨く時に苦労して時間がかかりますか？
そんなことないですよねｗ
勉強が習慣化できれば、
やる気なんて必要なく、
集中力もさほど使うことなく、
速く、そして効率的に勉強ができるようになります！
これほど
習慣化の力は偉大です。
あのイチロー選手は習慣化の鬼でした。
毎日カレーを食べ（本当かどうかは？ですがｗ、
同じ時間に同じ場所で同じことをする。
試合が始まる、あるいは練習が始まるまで、
試合中、練習中にすることがかなり細かく
決まっていたといいます。
結果が出る人は、
確実に習慣化できています。
だからこそ
「何かを身につけたい！」のであれば
習慣化することは必須です！
ではどうすれば
「習慣化」できるのか？
そのためには
まず習慣になる「日数」を知る必要があります。
多くの研究で言われているのは、
習慣化するまでには66日必要だということです。
(以前は21日だと言われていたそうですが
それは違うそうです、、、)
もちろん簡単な習慣化しやすいものは
もっと早く習慣化できるので
必ずこの日数というわけではありません。
なので
約2ヶ月くらいと思ってください。
だから
完全に習慣化するまで約2ヶ月です。
ではこの2ヶ月で
習慣化できるようになる方法を
4つお伝えしていきます！
①朝起きてからやる
たとえば、
「どうしても単語を10個覚える習慣を作りたい」
とします。
その場合、朝にやることです！
朝は脳が最も整理されている状態なので
あらゆることがはかどるからです。
かなり効率的に
勉強することができます。
また
朝は夜に比べて4倍以上生産性が高いと
言われているので朝勉強することは良いんです！
＝＝＝
（例）朝起きたら速攻で単語10個覚える！
＝＝＝
②頻度は週4回
習慣化したいことの「頻度」ですが、
週4回を2ヶ月してみて下さい。
ここで重要なことは
約2ヶ月毎日しなくてもいいということです。
もちろん毎日したほうがいいですが、
最低でも週4回はするようにしましょう！
ということです。
だから1週間のうちで
毎日できなかったとしても
気にする必要はないんです。
「自分は今日習慣にしたいことができなかった・・・」
と自分を責める事は習慣化する上で非常に良くありません。
ですので
たとえ習慣にしたいことができなくても
自分を責めることだけはしないようにしましょう！
③ハードルを下げる
とにかく最初は
習慣にしたいことのハードルを下げることです。
最初は誰しもやる気があるので
「毎日30個ずつ覚える！」
というような
大きな目標を立てるのですが、
それでは途中で折れてしまいます。
習慣化に必要なのは
とにかくハードルを下げることです。
「え？これでおしまい？」と思うくらい
ちょっと物足りないくらいで終わるのが
ちょうどいいんです。
この「もうちょっとやりたい！」という
気持ちは習慣化する上で非常に重要です。
「やりたい！「」という気持ちは
継続していく源泉になるからです。
だから始めは
「毎日単語を5個覚える」でもいいわけです。
「少な！！」
と思うかもしれませんが、
最初はこれくらいハードルを下げましょう。
1週間、2週間して慣れてくれば、徐々に増やしていけばOKです！
④たらする理論
最後は習慣化する上で
最も強力な方法です。
確実に身に付けてほしい方法です！
「〇〇したら、△△する」
という非常にシンプルな方法です。
〇〇と習慣化したい△△を
結びつけるわけです。
例えば、
・朝起きたら英単語を10個覚える
(①でお伝えした方法ですね！)
・7時になったら宿題をする
・トイレに行ったら暗記する
・スマホを開いたらアプリの単語帳を開く
(あらかじめ自分で問題を作成しておくといいですね)
・寝る1時間前になったら授業の復習をする
・ソファーに座ったら数学の問題を1問解く
・勉強が終わったら運動する
僕の場合であれば、
・朝起きたらブログを書く
・トイレに行ったらキンドルを読む
・夜12時になったらスマホやPCを切る
のようにあらかじめ作っておいて、
実行しています。
「たらする理論」は無限に作れるので、
始めは3個ほど作っておいて実践してみてください！
できるようになってくれば
徐々に増やしていけばOKです。
「たらする理論」は
驚異的に習慣化を加速させてくれますので
これは本当に身に付けてほしい方法です！
◆【勉強を自動化する4つの方法】〇〇を身につけて偏差値UP！▶まとめ
習慣は、確実に人生を変えます。
習慣は、自分を大きく変えます。
習慣という大きな武器を手に入れれば、
やる気など必要なくなり、速く、
そして効率的に勉強ができるようになります。
もちろん成績・偏差値は大きく向上します。
今回お伝えした方法は
どれも強力なものばかりなので
ぜひ実践してもらえたらと思います！
これを読んだら実践する
ですねｗ
今回の記事が
少しでも参考になれば嬉しいです♪
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