どうも、ヒラです！
今回は
【成績を上げたい人向け】
朝にやってはいけないたった1つの行動
というテーマでお話ししていきます！
朝の使い方は
成績アップに大きくかかわります。
朝起きたら何をしていますか？
意外と今回ご紹介する
朝にやってはいけないことを
している人は多いものです。
今回は
これだけは絶対にしないで！
ということを1つご紹介して
その内容を深堀りしていきます。
今回の記事を読むことで
✅勉強の質が大幅にアップします！
✅朝の時間の使い方が
うまくなり朝型になれます！
✅成績アップにつながる勉強ができます！
ではいきましょう！
目次
- ◆【成績を上げたい人向け】朝にやってはいけないたった1つの行動
- ◆【成績を上げたい人向け】朝にやってはいけないたった1つの行動▶︎2つのポイント
- ◆【成績を上げたい人向け】朝にやってはいけないたった1つの行動:まとめ
◆【成績を上げたい人向け】朝にやってはいけないたった1つの行動
まずは結論からです！
朝にやってはいけないたった1つの行動は
頭を使わないこと
です。
たとえば
- スマホをいじる
- YouTubeを見る
- ボケーっとしながらTVを見る
これだけは朝に
絶対やってはいけません。
朝は1日の中で
もっとも集中力が高い時間帯です。
寝て起きた後は
頭の中が整理されているからです。
この時間帯がもっとも
勉強がはかどります。
頭も働きます。
なので
ここで勉強です！
ボクは
朝勉強しない人は
勉強で成果を出したくない
と思ってしまいます。
もっとも成果が出せる時間帯
に勉強しないからです。
極端に言えば
- 朝勉強する人▶︎結果を出せる人
- 朝勉強しない人▶︎結果を出せない人
です。
これが絶対ではありませんが、
少なからず結果に関わってくるのは
まちがいありません。
いずれにしても
朝に勉強です！
では
- 朝どうやったら起きられるのか？
- どんな勉強をしていけばいいのか？
についてお話ししていきます。
◆【成績を上げたい人向け】朝にやってはいけないたった1つの行動▶︎2つのポイント
では２つのポイントについてお話ししていきます。
1. 朝型人間になる方法
朝起きるのが苦手な人は多いと思います。
以前のボクはめちゃくちゃ苦手でした。。。
でも今は完全に朝型人間です。
たった1つのことを
毎日くりかえしたからです。
それは・・・
毎日同じ時間に起きる
ということです。
これができるかどうかで
朝型人間になれるかどうかが決まります。
ボクが以前
朝型人間でなかったのは
起きる時間がバラバラだったからです。
こうなると
1日のリズムもバラバラになり
起きる時間帯が固定されません。
要は
不安定なんです。
これを安定させるためには
朝起きる時間を同じにすること。
そうすれば
夜眠たくなる時間が決まってきます。
そして
次の日また同じ時間に起きる
▶︎夜眠たくなる時間が決まる
のくりかえしで
1日のリズムが安定してきます。
あとは
完全に習慣になるまで
毎日くりかえすことです。
はじめの1週間はしんどいですが、
ここだけはなんとしてでも
乗り越えないといけません。
トレーニングだと思ってください。
少しでも続けていくために
朝、自分が決めた時間に起きられたら
カレンダーに印をする
ことをオススメします。
「何日続けられたかゲーム」
をするんです。
これ継続力が格段に上がりますよ！
ボクはこれで
早起きできるようになりました。
2. 勉強内容
朝は少しハードな課題を
オススメします。
たとえば
- 数学の文章題
- 英語の長文
- 国語の文章題
- 応用問題
- まとめの問題
- 過去問や入試問題
これらを夜にするのはNGです。
まず進みません。。。
重たすぎるからです。
これらの課題は
1日のうちで
もっとも集中力の高い朝にやりましょう！
こうすることで
かなり効率的で
生産的な勉強ができます。
だからこそ
朝にスマホとかYouTubeを見るのは
勉強にとって効率が悪すぎるんです。。。
時間の使い方が最悪です。。。
頭がもっとも働く時間帯に
まったく頭を働かせる必要のないこと
をしているからです。
ハードな勉強をするのか？
スマホをいじるのか？
朝の使い方で
成果はまるで違ってきます。
◆【成績を上げたい人向け】朝にやってはいけないたった1つの行動:まとめ
今回は
朝にやってはいけない
たった1つのこと
についてお話ししてきました。
頭を使わないこと。
これを朝にすることほど
非効率でもったいない時間の使い方は
ありません。
毎日同じ時間に起きて
ハードな課題をする。
これだけで
成績が上がる大きなきっかけになります！
【参考記事&参考動画】
www.hirablog.net
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