海外塾講師ヒラ【高校受験の勉強法】

このブログは中学生時代どれだけ頑張っても偏差値が1も上がらなかった僕が様々な勉強方法を10年以上学び、指導し、編み出した偏差値70を超える勉強方法です。「トップ高校に合格したい!」、「努力しても成績が上がらない」と悩んでいる人たちのお手伝いをこのブログを通して全力でさせていただきます。

【自信がない人向け】たった1つの自信をつける方法

f:id:benkyouseisekiup:20200311015938j:plainこんにちは、ヒラです!

 

今回は

 

【自信がない人向け】

たった1つの自信をつける方法

 

というテーマでお話ししていきます!

 

今回は

テクニックのお話になります。

 

今回ご紹介する方法を実践すれば

自信は一気につきます!

 

それだけ即効性のある方法になります!

 

ぜひ最後までお付き合いくださいね。

 

今回の記事を読むことで

 

自信を一瞬で身につけることができます!

 

✅勉強のやる気をぶち上げます!

 

✅メンタルと体力が養われます!

 

✅本番に強くなります!

 

ではいきましょう!!

 

目次 

 

◆【自信がない人向け】たった1つの自信をつける方法

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まずは結論からです。
 

今回ご紹介する

自信をつけるたった1つの方法は

 

運動

 

です。

 

はい。

 

すぐに運動してください!!

 

今すぐに家を飛び出て

その辺を走ってきてください!

 

いきますよ!

 

よーーい、どん!!

 

 

はい。

すみませんw

 

これで本当に走った人がいたら

行動力がめちゃくちゃありますので

将来有望です!w

 

とまあ冗談はここまでにして

運動はめちゃくちゃオススメです。

 

運動するだけで自信が上がります。

 

「自信なんてそんな簡単に上がるわけない」

 

と思うかもしれませんが

まったくそんなことなかったんですよね。

 

運動すればいいんです。

 

 

さて。

ここで運動することで得られる効果を

ブワーーーっと書きますね。

 

  • 脳が活性化する
  • 気持ちがポジティブになる
  • 若返る
  • 病気になりにくい
  • やせる
  • 血液がキレイになる
  • 疲れにくくなる
  • 呼吸機能が改善する
  • 骨が丈夫になる
  • ステレスが発散できる
  • 寝つきが良くなる
  • 集中力が上がる
  • 記憶力が上がる
  • 自信がつく

 

すごいですよね。

運動するだけでこれだけのものが手に入ります。

 

もはや運動しない理由などありません。

 

 

ここで僕のお話。

 

僕も超意識して運動してます。

 

【1ヶ月で100km走る】ことを目標に

1回で10km走っています。

 

今年になってから始めましたが

  • 1月は102km
  • 2月は100km

となんとかギリギリ目標達成しています。

 

走ってわかったことは

 

  • 集中力が上がった
  • 疲れにくくなった
  • 体が引きしまった
  • 3分で寝られるようになった
  • 生活リズムが完全に整った

 

そして

 

自信がつきました。

 

自信がつくと面白いもので

いろんなことに挑戦できます。

 

大きなこととしては

2月11日にYouTubeを始めたこと。

3月4日にはサブチャンネルも始めたこと。

 

どちらもいまのところ

1日も休まず毎日更新できています。

(ページ最後にURLをはっていますので

ぜひ遊びに来てくださいね)

 

運動するだけで

「人生が変わる」と言っても過言ではありません!

 

◆自信をつける勉強法

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ではどうやって勉強に落とし込んでいくのか?

についてお話ししていきます!

 

それはすごくシンプルです。

 

勉強後に軽い運動を入れる

 

ことです。

 

週末に時間があれば

長距離を走るのも良いですね!

 

勉強がおわったらゲームではなく

勉強がおわったらスクワット30回

 

です。

 

これだけで

  • 集中力アップ!
  • 記憶力アップ!
  • 自信がつく!

 

ゲームをしてもこの3つは得られません。

 

積極的に運動しましょう!

 

「週に何回を何時間して

どの運動をすればいいのか?」

 

とかありますが、

そんなこと考えなくても

 

とにかく

 

運動すればいいんです。

 

体を動かせばいいんです。

 

方法はなんでもいいです。

 

  • ランニング
  • 腕立て
  • 腹筋
  • スクワット
  • 背筋
  • バーピー
  • 体操
  • ストレッチ
  • 階段の登り降り
  • HIIT
  • シャトルラン

 

自分が

「したい!」とか「興味がある!」

 ものから始めていけばいいです。

 

何をしようか?

週に何回を何時間?

 

とかごちゃごちゃ考えていたら

行動できません。

 

考えているときって

なかなか行動できないからです。

 

さっさと運動してしまった方が

結果の出るスピードは上がります。

 

ということでこのブログを読んだら

軽くでもいいので運動しましょう!

 

◆【自信がない人向け】たった1つの自信をつける方法:まとめ

 今回は

 

たった1つの自信をつける方法

 

についてご紹介してきました。

 

運動することで

得られることは計り知れません。

 

究極

運動で人生は変わります。

 

勉強の合間に運動を入れることが

「習慣」にできれば

 

集中力が上がり、記憶力が上がり、

 

そして・・・

 

自信がつきます

 

運動も勉強だと思って

積極的に体を動かしてもらえればと思います!

 

 

今回の記事が少しでも

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