こんにちは、ヒラです！
今回は
もう失敗しない！
勉強を続ける5つのコツとは？
というテーマでお話ししていきます。
なんでもそうですが、
「続ける」ことは非常に難しいですよね。
はじめは「よし！頑張ろう！」と
意気込んでいても日が経つにつれ、
モチベーションが維持できなくなり、
辞めてしまう。。。
こういった経験は誰しもあるかと思います。
しかし、
「結果を出したい！」「〇〇点取りたい！」
「合格したい！」という思いがあるのなら
「続ける」ことは必須です。
そこで今回は「続ける」ためのコツを5つ
ご紹介していきます！
今回のコツを実践することで
✅継続力が格段に上がります！
✅歯を磨くくらい当たり前に続けられます！
✅急激な成績アップが期待できます！
なかなか続けられなくて困っているあなた、
継続力をつけて成績を上げたいあなたは
この先を読み進めて下さいね！
目次
◆もう失敗しない！勉強を続ける5つのコツとは？
では5つのコツをお伝えします！
勉強を続ける5つのコツ
①簡単にする
②毎日やる
③可視化する
④誰かと一緒にやる
⑤場所を固定する
いきなり全部やるのは大変なので
まずはできそうなものを1つ選び、
1つを確実にやっていけばOKです。
最終的には「5つすべてやり切る！」ことを
目標にしてもらえればと思いますが、
きついと思いますので優先順位をあげます。
①と②が、はじめは必須です！
なので初めは①と②に集中し、
1週間〜2週間くらい継続できれば
③④⑤に移るのがいいかと思います。
では1つずつみていきましょう！
なお今回は
「新出英単語を毎日20個ずつ覚える！」
ことを目標の例としてお話ししていきます。
①簡単にする
めちゃくちゃ重要な項目です。
続けられない人の多くは
これがほんとにできていません。
ほとんどの人は、
はじめに気合を入れて
現実的ではない目標を立てがちです。
気持ちはすごく分かりますが、
「続ける」という点においてはNGです。
人は、自分の能力を過大評価しがちです。
それが必要なときもありますが、
続けるときには不要です。
「え？簡単すぎない？？」
と思うくらいの目標でちょうどいいです。
もっというなら
「これで終わり？
もうちょっとやりたいねんけど、、、」
これくらいで十分です。
英単語20個は目標が高すぎます。
(もちろん単語レベルにもよりますが)
毎日5個でいいです。
うそ〜ん！と思うかもしれませんが、
継続力のある人、挫折が少ない人は
これが上手くできています。
とにかくはじめは自分にとって
恐ろしいくらい簡単なレベルから
スタートしましょう。
②毎日やる
「続けるのが当たり前」のレベルに到達する
ためには毎日しなければいけません。
例えば、歯磨き。
毎日しているからこそ
「続けるのが当たり前」のレベルに
なっているんです。
これが、「1週間に1回」とか
だとおそらく続けられていません。
そんな人いないと思いますが(笑)。
あと、大事なことは、
「繰り返す」ことで習慣化されている
ということです。
最低でも3週間以上は継続しましょう。
習慣化したいレベルにもよりますが、
習慣化するには3週間〜2ヶ月くらいかかる
と言われています。
まあでもごちゃごちゃ考えるより
毎日やる。
これくらいシンプルな方が続きます。
以上、①②をまとめると、
続けたい目標は
「恐ろしく簡単なレベルのことを毎日やる」
です。
はじめはこれだけに絞っても
マジでいいと思います！
③可視化する
これは
「目に見える形にする」ということです。
自分の決めた目標が達成できれば
記録していきます。
僕は、「毎日ブログを書く」ことを
習慣にしているので達成できれば、
カレンダーにシールを貼る
ようにしています。
そして１番、目につくところに貼っています。
毎日見るので
カレンダーにシールが溜まっていく感覚は
モチベーション維持につながります。
「カレンダーにシールを貼る」方法は
本当にオススメです！
とにかく「前に進んでいる感覚」が
見えるようにすることで
圧倒的に続けやすくなります。
④誰かと一緒にやる
これも非常に効果のある方法です。
人はなかなか1人では継続しにくいです。
相当なハートの持ち主でもない限り
続けることは難しいです。
なので
家族、友達、ネット嬢の誰かなど
誰かと一緒にやることをオススメします。
僕は今、ランニングを習慣化しようと
していますが、１人では難しいと思い、
ナイキのアプリ「Nike Run Club」を
使っています。
このアプリ内に「1ヶ月50kmチャレンジ」
というのがあるのですが、
走るたびに順位が表示されます。
これがすごくモチベーションになり、
続けられています。
ちなみに現在91.68km走り、
（50kmは余裕で達成しました！w）
184578人中41292位です。
世界の誰かと一緒に走っている感覚を
味わうことができてすごく良いアプリです！
このように誰かと一緒にやることで
継続力も上がっていき、実際に継続できます。
⑤場所を固定する
最後は、「場所の固定」です。
継続するために必要なことの一つとして
「環境を整えること」が挙げられます。
例えば、以下のような場合、
どちらが継続できそうですか？
（１）騒音と異臭が漂うゴミだらけの部屋
（２）あるのは勉強道具・机・椅子のみの部屋
当然（２）ですよね。
かなり極端な例ですが、
継続していく上で
環境を整えることは大切です。
環境を変えることはなかなか難しいので
習慣化したい場所を固定しましょう。
時間も固定するとなおgoodです！
例えば、
・数学の宿題はリビングで7:00からやる
・英語の単語はトイレで寝る前に10分やる
・国語の文章題は自分の部屋で20:00からやる
こんな感じで
「場所」と「時間」を固定することで
続ける可能性が高まります！
◆まとめ：勉強を続ける５つのコツ
今回は勉強を続けるコツについて
お話ししてきました。
正直いうと勉強は
正しい方法で継続できれば、
時間はかかったとしても誰でも結果は出せます。
正しい方法で勉強することについては
過去の記事で詳しく解説しています！
benkyouseisekiup.hatenablog.com
勉強を継続する５つのコツは、
①簡単にする
②毎日やる
③可視化する
④誰かと一緒にやる
⑤場所を固定する
です。
まずは①②からはじめていき、
慣れてくれば③④⑤にチャレンジ
してみましょう！
①〜⑤が無意識でできるようになれば
もう勉強で困ることはなくなるでしょう！
今回の記事が少しでも
参考になれば嬉しいです♪
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